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Speisequark, mit 40% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

142kcal

595 kJ

Eiweiß 9,3 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 10 % kcal

Fett 9,8 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark, mit 40% Fett

Eiweiß: 26.7 % Kohlenhydrate: 10.0 % Fett: 63.3 %

Nährwerte von Speisequark, mit 40% Fett im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark, mit 40% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Speisequark, mit 40% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus 100 g Speisequark, mit 40% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark, mit 40% Fett

Wie viele Kalorien hat Speisequark, mit 40% Fett?

100 g Speisequark, mit 40% Fett enthalten 142 kcal (595 kJ).

Welche Nährwerte hat Speisequark, mit 40% Fett?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark, mit 40% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark, mit 40% Fett rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisequark, mit 40% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.

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