Sonstiges - ja!

Speisequark Magerstufe Ja! - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

68kcal

285 kJ · 1 Glas: 136 kcal

Eiweiß 11,8 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 24 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark Magerstufe Ja!

Eiweiß: 71.6 % Kohlenhydrate: 24.3 % Fett: 4.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark Magerstufe Ja! je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark Magerstufe Ja! im Detail

1 Glas Speisequark Magerstufe Ja! abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 1 Glas Speisequark Magerstufe Ja! wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark Magerstufe Ja!

Wie viele Kalorien hat Speisequark Magerstufe Ja!?

100 ml Speisequark Magerstufe Ja! enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark Magerstufe Ja!?

Je 100 ml: 11,8 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark Magerstufe Ja!?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Speisequark Magerstufe Ja! rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Speisequark Magerstufe Ja! zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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