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Speisequark Magerstufe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ

Eiweiß 12,7 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 22 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark Magerstufe

Eiweiß: 75.4 % Kohlenhydrate: 22.0 % Fett: 2.7 %

Nährwerte von Speisequark Magerstufe im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark Magerstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Speisequark Magerstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus 100 g Speisequark Magerstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark Magerstufe

Wie viele Kalorien hat Speisequark Magerstufe?

100 g Speisequark Magerstufe enthalten 70 kcal (293 kJ).

Welche Nährwerte hat Speisequark Magerstufe?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark Magerstufe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark Magerstufe rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisequark Magerstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 75 Minuten Krafttraining.

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