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Speisequark Magerstufe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · Dose: 17 kcal

Eiweiß 12,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 25 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark Magerstufe

Eiweiß: 72.5 % Kohlenhydrate: 24.8 % Fett: 2.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark Magerstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark Magerstufe im Detail

Dose Speisequark Magerstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus Dose Speisequark Magerstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark Magerstufe

Wie viele Kalorien hat Speisequark Magerstufe?

100 g Speisequark Magerstufe enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (Dose, 25 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark Magerstufe?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark Magerstufe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark Magerstufe rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Speisequark Magerstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

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