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Speisequark ja!, 20% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · Packung: 243 kcal

Eiweiß 10,3 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 16 % kcal

Fett 4,3 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark ja!, 20%

Eiweiß: 43.5 % Kohlenhydrate: 15.6 % Fett: 40.9 %

Nährwerte von Speisequark ja!, 20% im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark ja!, 20% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Speisequark ja!, 20% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 243 kcal aus Packung Speisequark ja!, 20% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark ja!, 20%

Wie viele Kalorien hat Speisequark ja!, 20%?

100 g Speisequark ja!, 20% enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (Packung, 250 g) kommt auf 243 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark ja!, 20%?

Je 100 g: 10,3 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark ja!, 20%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark ja!, 20% rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Speisequark ja!, 20% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 243 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 259 Minuten Krafttraining.

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