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Speisequark, 40 % Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

142kcal

595 kJ · Stück: 36 kcal

Eiweiß 8,8 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark, 40 % Fett

Eiweiß: 25.1 % Kohlenhydrate: 10.6 % Fett: 64.3 %

Nährwerte von Speisequark, 40 % Fett im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark, 40 % Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Speisequark, 40 % Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus Stück Speisequark, 40 % Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark, 40 % Fett

Wie viele Kalorien hat Speisequark, 40 % Fett?

100 g Speisequark, 40 % Fett enthalten 142 kcal (595 kJ). Eine Portion (Stück, 25 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark, 40 % Fett?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark, 40 % Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark, 40 % Fett rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Speisequark, 40 % Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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