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Speisequark 20% Fett i. Tr. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

389 kJ

Eiweiß 10,5 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 15 % kcal

Fett 4,1 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark 20% Fett i. Tr.

Eiweiß: 45.4 % Kohlenhydrate: 14.7 % Fett: 39.9 %

Nährwerte von Speisequark 20% Fett i. Tr. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark 20% Fett i. Tr. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Speisequark 20% Fett i. Tr. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 100 g Speisequark 20% Fett i. Tr. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark 20% Fett i. Tr.

Wie viele Kalorien hat Speisequark 20% Fett i. Tr.?

100 g Speisequark 20% Fett i. Tr. enthalten 93 kcal (389 kJ).

Welche Nährwerte hat Speisequark 20% Fett i. Tr.?

Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark 20% Fett i. Tr.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark 20% Fett i. Tr. rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisequark 20% Fett i. Tr. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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