Sonstiges - Gut & Günstig

Speisequark, 0,2 - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ · Becher: 163 kcal

Eiweiß 12,0 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 23 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark, 0,2

Eiweiß: 74.3 % Kohlenhydrate: 22.9 % Fett: 2.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark, 0,2 je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark, 0,2 im Detail

Becher Speisequark, 0,2 abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus Becher Speisequark, 0,2 wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark, 0,2

Wie viele Kalorien hat Speisequark, 0,2?

100 g Speisequark, 0,2 enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (Becher, 250 g) kommt auf 163 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark, 0,2?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark, 0,2?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark, 0,2 rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Speisequark, 0,2 zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren