Sonstiges - Jeden Tag

Speisequark , Magerstufe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ

Eiweiß 12,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 23 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark , Magerstufe

Eiweiß: 70.1 % Kohlenhydrate: 23.4 % Fett: 6.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark , Magerstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark , Magerstufe im Detail

100 g Speisequark , Magerstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 100 g Speisequark , Magerstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark , Magerstufe

Wie viele Kalorien hat Speisequark , Magerstufe?

100 g Speisequark , Magerstufe enthalten 68 kcal (285 kJ).

Welche Nährwerte hat Speisequark , Magerstufe?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark , Magerstufe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark , Magerstufe rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speisequark , Magerstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren