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Speisekartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ · Packung: 1.540 kcal

Eiweiß 2,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 17,5 g 89 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Speisekartoffeln

Eiweiß: 10.1 % Kohlenhydrate: 88.7 % Fett: 1.1 %

Nährwerte von Speisekartoffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisekartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Speisekartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.540 kcal aus Packung Speisekartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisekartoffeln

Wie viele Kalorien hat Speisekartoffeln?

100 g Speisekartoffeln enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (Packung, 2000 g) kommt auf 1.540 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisekartoffeln?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 17,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisekartoffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisekartoffeln rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Speisekartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.540 kcal etwa 412 Minuten Spazieren, 123 Minuten Joggen, 154 Minuten Radfahren oder 1643 Minuten Krafttraining.

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