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Speise Quark Magerstufe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · Stück: 170 kcal

Eiweiß 12,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 25 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Speise Quark Magerstufe

Eiweiß: 72.5 % Kohlenhydrate: 24.8 % Fett: 2.7 %

Nährwerte von Speise Quark Magerstufe im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speise Quark Magerstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Speise Quark Magerstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 170 kcal aus Stück Speise Quark Magerstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speise Quark Magerstufe

Wie viele Kalorien hat Speise Quark Magerstufe?

100 g Speise Quark Magerstufe enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (Stück, 250 g) kommt auf 170 kcal.

Welche Nährwerte hat Speise Quark Magerstufe?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speise Quark Magerstufe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speise Quark Magerstufe rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Speise Quark Magerstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 170 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.

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