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Speise Quark, 20% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ · Packung: 248 kcal

Eiweiß 10,6 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 16 % kcal

Fett 4,3 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Speise Quark, 20% Fett

Eiweiß: 43.8 % Kohlenhydrate: 16.1 % Fett: 40.0 %

Nährwerte von Speise Quark, 20% Fett im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speise Quark, 20% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Speise Quark, 20% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 248 kcal aus Packung Speise Quark, 20% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speise Quark, 20% Fett

Wie viele Kalorien hat Speise Quark, 20% Fett?

100 g Speise Quark, 20% Fett enthalten 99 kcal (414 kJ). Eine Portion (Packung, 250 g) kommt auf 248 kcal.

Welche Nährwerte hat Speise Quark, 20% Fett?

Je 100 g: 10,6 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speise Quark, 20% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speise Quark, 20% Fett rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Speise Quark, 20% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 248 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 264 Minuten Krafttraining.

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