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Speise-Kartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ

Eiweiß 2,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 78 % kcal

Fett 1,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Speise-Kartoffeln

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 77.9 % Fett: 11.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speise-Kartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speise-Kartoffeln im Detail

100 g Speise-Kartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 100 g Speise-Kartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speise-Kartoffeln

Wie viele Kalorien hat Speise-Kartoffeln?

100 g Speise-Kartoffeln enthalten 100 kcal (419 kJ).

Welche Nährwerte hat Speise-Kartoffeln?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speise-Kartoffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speise-Kartoffeln rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speise-Kartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.

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