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Speckkraut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ

Eiweiß 4,5 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 5 % kcal

Fett 6,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Speckkraut

Eiweiß: 23.7 % Kohlenhydrate: 5.3 % Fett: 71.1 %

Nährwerte von Speckkraut im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speckkraut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Speckkraut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 100 g Speckkraut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speckkraut

Wie viele Kalorien hat Speckkraut?

100 g Speckkraut enthalten 76 kcal (318 kJ).

Welche Nährwerte hat Speckkraut?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speckkraut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speckkraut rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Speckkraut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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