Sonstiges - Erntekrone

Spargelstangen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

17kcal

71 kJ

Eiweiß 0,1 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 57 % kcal

Fett 0,5 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Spargelstangen

Eiweiß: 3.5 % Kohlenhydrate: 56.6 % Fett: 39.8 %

Nährwerte von Spargelstangen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargelstangen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spargelstangen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 100 g Spargelstangen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargelstangen

Wie viele Kalorien hat Spargelstangen?

100 g Spargelstangen enthalten 17 kcal (71 kJ).

Welche Nährwerte hat Spargelstangen?

Je 100 g: 0,1 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargelstangen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargelstangen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spargelstangen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

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