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Spargelspitzen weiss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

29kcal

120 kJ

Eiweiß 2,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 53 % kcal

Fett 0,5 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Spargelspitzen weiss

Eiweiß: 30.2 % Kohlenhydrate: 52.8 % Fett: 17.0 %

Nährwerte von Spargelspitzen weiss im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargelspitzen weiss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spargelspitzen weiss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 100 g Spargelspitzen weiss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargelspitzen weiss

Wie viele Kalorien hat Spargelspitzen weiss?

100 g Spargelspitzen weiss enthalten 29 kcal (120 kJ).

Welche Nährwerte hat Spargelspitzen weiss?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargelspitzen weiss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargelspitzen weiss rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spargelspitzen weiss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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