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Spargelspitzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ

Eiweiß 1,6 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 29 % kcal

Fett 0,9 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Spargelspitzen

Eiweiß: 31.2 % Kohlenhydrate: 29.3 % Fett: 39.5 %

Nährwerte von Spargelspitzen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargelspitzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spargelspitzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 100 g Spargelspitzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargelspitzen

Wie viele Kalorien hat Spargelspitzen?

100 g Spargelspitzen enthalten 23 kcal (96 kJ).

Welche Nährwerte hat Spargelspitzen?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargelspitzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargelspitzen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spargelspitzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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