Sonstiges - Willms Fleisch

Spargelschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ

Eiweiß 20,0 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 5 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Spargelschinken

Eiweiß: 77.8 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 17.5 %

Nährwerte von Spargelschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargelschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spargelschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 100 g Spargelschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargelschinken

Wie viele Kalorien hat Spargelschinken?

100 g Spargelschinken enthalten 104 kcal (435 kJ).

Welche Nährwerte hat Spargelschinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargelschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargelschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spargelschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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