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Spargeln grün - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

17kcal

71 kJ

Eiweiß 2,2 g 65 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 35 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Spargeln grün

Eiweiß: 64.7 % Kohlenhydrate: 35.3 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Spargeln grün im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargeln grün je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spargeln grün abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 100 g Spargeln grün wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargeln grün

Wie viele Kalorien hat Spargeln grün?

100 g Spargeln grün enthalten 17 kcal (71 kJ).

Welche Nährwerte hat Spargeln grün?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargeln grün?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargeln grün rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spargeln grün zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

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