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Spargel im speckmantel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ

Eiweiß 5,5 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 6 % kcal

Fett 6,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Spargel im speckmantel

Eiweiß: 27.2 % Kohlenhydrate: 5.9 % Fett: 66.8 %

Nährwerte von Spargel im speckmantel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargel im speckmantel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spargel im speckmantel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus 100 g Spargel im speckmantel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargel im speckmantel

Wie viele Kalorien hat Spargel im speckmantel?

100 g Spargel im speckmantel enthalten 83 kcal (348 kJ).

Welche Nährwerte hat Spargel im speckmantel?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargel im speckmantel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargel im speckmantel rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spargel im speckmantel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 89 Minuten Krafttraining.

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