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Spargel Grün kurz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

84 kJ

Eiweiß 2,2 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 62 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Spargel Grün kurz

Eiweiß: 34.8 % Kohlenhydrate: 61.7 % Fett: 3.6 %

Nährwerte von Spargel Grün kurz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargel Grün kurz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spargel Grün kurz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 100 g Spargel Grün kurz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargel Grün kurz

Wie viele Kalorien hat Spargel Grün kurz?

100 g Spargel Grün kurz enthalten 20 kcal (84 kJ).

Welche Nährwerte hat Spargel Grün kurz?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargel Grün kurz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargel Grün kurz rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spargel Grün kurz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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