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Spargel-Gratin Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ

Eiweiß 4,1 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 39 % kcal

Fett 13,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Spargel-Gratin Sauce

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 38.6 % Fett: 53.8 %

Nährwerte von Spargel-Gratin Sauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargel-Gratin Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spargel-Gratin Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 100 g Spargel-Gratin Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargel-Gratin Sauce

Wie viele Kalorien hat Spargel-Gratin Sauce?

100 g Spargel-Gratin Sauce enthalten 224 kcal (938 kJ).

Welche Nährwerte hat Spargel-Gratin Sauce?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargel-Gratin Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargel-Gratin Sauce rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spargel-Gratin Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.

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