Sonstiges - Spar Enjoy
Spar Enjoy Putenschinken Sandwich - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
202kcal
846 kJ
Brennwertverteilung von Spar Enjoy Putenschinken Sandwich
Nährwerte von Spar Enjoy Putenschinken Sandwich im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 202,0 kcal846,0 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g |
| Kohlenhydrate | 23,0 g |
| davon Zucker | 2,5 g |
| Fett | 7,0 g |
| Salz | 1,30 g |
| Broteinheiten | 1,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Spar Enjoy Putenschinken Sandwich je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Spar Enjoy Putenschinken Sandwich abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 100 g Spar Enjoy Putenschinken Sandwich wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 54 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 215 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Spar Enjoy Putenschinken Sandwich
Wie viele Kalorien hat Spar Enjoy Putenschinken Sandwich?
100 g Spar Enjoy Putenschinken Sandwich enthalten 202 kcal (846 kJ).
Welche Nährwerte hat Spar Enjoy Putenschinken Sandwich?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spar Enjoy Putenschinken Sandwich?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spar Enjoy Putenschinken Sandwich rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spar Enjoy Putenschinken Sandwich zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.
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