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Spanischer Käse (Kuh, Schaf, Ziege) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

395kcal

1.654 kJ · 1 Portion : 119 kcal

Eiweiß 22,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 1 % kcal

Fett 33,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Spanischer Käse (Kuh, Schaf, Ziege)

Eiweiß: 22.5 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 76.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spanischer Käse (Kuh, Schaf, Ziege) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spanischer Käse (Kuh, Schaf, Ziege) im Detail

1 Portion Spanischer Käse (Kuh, Schaf, Ziege) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 1 Portion Spanischer Käse (Kuh, Schaf, Ziege) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spanischer Käse (Kuh, Schaf, Ziege)

Wie viele Kalorien hat Spanischer Käse (Kuh, Schaf, Ziege)?

100 g Spanischer Käse (Kuh, Schaf, Ziege) enthalten 395 kcal (1.654 kJ). Eine Portion (1 Portion , 30 g) kommt auf 119 kcal.

Welche Nährwerte hat Spanischer Käse (Kuh, Schaf, Ziege)?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spanischer Käse (Kuh, Schaf, Ziege)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spanischer Käse (Kuh, Schaf, Ziege) rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spanischer Käse (Kuh, Schaf, Ziege) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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