Sonstiges - Alesto

Spanische Mandeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

600kcal

2.512 kJ

Eiweiß 29,2 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 4 % kcal

Fett 49,1 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Spanische Mandeln

Eiweiß: 20.1 % Kohlenhydrate: 3.7 % Fett: 76.2 %

Nährwerte von Spanische Mandeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spanische Mandeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spanische Mandeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 600 kcal aus 100 g Spanische Mandeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spanische Mandeln

Wie viele Kalorien hat Spanische Mandeln?

100 g Spanische Mandeln enthalten 600 kcal (2.512 kJ).

Welche Nährwerte hat Spanische Mandeln?

Je 100 g: 29,2 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 49,1 g Fett. Dazu kommen 9,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spanische Mandeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spanische Mandeln rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spanische Mandeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 600 kcal etwa 160 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 640 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren