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Spaghetti Bolognese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

324 kJ · 1 Portion: 194 kcal

Eiweiß 2,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 10,1 g 54 % kcal

Fett 2,6 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Spaghetti Bolognese

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 53.6 % Fett: 31.0 %

Nährwerte von Spaghetti Bolognese im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spaghetti Bolognese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Spaghetti Bolognese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus 1 Portion Spaghetti Bolognese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spaghetti Bolognese

Wie viele Kalorien hat Spaghetti Bolognese?

100 g Spaghetti Bolognese enthalten 77 kcal (324 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 194 kcal.

Welche Nährwerte hat Spaghetti Bolognese?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spaghetti Bolognese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spaghetti Bolognese rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spaghetti Bolognese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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