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Spaghetti - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.516 kJ

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 73,0 g 83 % kcal

Fett 1,3 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Spaghetti

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 83.0 % Fett: 3.3 %

Nährwerte von Spaghetti im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spaghetti je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spaghetti abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 362 kcal aus 100 g Spaghetti wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spaghetti

Wie viele Kalorien hat Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 362 kcal (1.516 kJ).

Welche Nährwerte hat Spaghetti?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spaghetti?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spaghetti rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spaghetti zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 362 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 386 Minuten Krafttraining.

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