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Soya Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

86kcal

360 kJ · 1 Glas: 172 kcal

Eiweiß 6,2 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 67 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Soya Sauce

Eiweiß: 27.8 % Kohlenhydrate: 67.2 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soya Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soya Sauce im Detail

1 Glas Soya Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Glas Soya Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soya Sauce

Wie viele Kalorien hat Soya Sauce?

100 ml Soya Sauce enthalten 86 kcal (360 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 172 kcal.

Welche Nährwerte hat Soya Sauce?

Je 100 ml: 6,2 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soya Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Soya Sauce rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Soya Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.

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