Sonstiges - Estavayer Lait SA
Soya live - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
74kcal
310 kJ
Brennwertverteilung von Soya live
Nährwerte von Soya live im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 74,0 kcal310,0 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g |
| Kohlenhydrate | 6,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g |
| Fett | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Soya live je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Soya live abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 100 g Soya live wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 79 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Soya live
Wie viele Kalorien hat Soya live?
100 g Soya live enthalten 74 kcal (310 kJ).
Welche Nährwerte hat Soya live?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soya live?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soya live rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Soya live zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.
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