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soy sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

55kcal

230 kJ · 1 Portion: 55 kcal

Eiweiß 4,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 61 % kcal

Fett 0,5 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von soy sauce

Eiweiß: 30.5 % Kohlenhydrate: 61.0 % Fett: 8.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für soy sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von soy sauce im Detail

1 Portion soy sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1 Portion soy sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu soy sauce

Wie viele Kalorien hat soy sauce?

100 ml soy sauce enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 ml) kommt auf 55 kcal.

Welche Nährwerte hat soy sauce?

Je 100 ml: 4,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt soy sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml soy sauce rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion soy sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

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