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Soße (Bolognese) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

134kcal

561 kJ

Eiweiß 6,9 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 15 % kcal

Fett 8,1 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Soße (Bolognese)

Eiweiß: 23.4 % Kohlenhydrate: 14.6 % Fett: 61.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soße (Bolognese) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soße (Bolognese) im Detail

100 g Soße (Bolognese) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus 100 g Soße (Bolognese) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soße (Bolognese)

Wie viele Kalorien hat Soße (Bolognese)?

100 g Soße (Bolognese) enthalten 134 kcal (561 kJ).

Welche Nährwerte hat Soße (Bolognese)?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soße (Bolognese)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soße (Bolognese) rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Soße (Bolognese) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 143 Minuten Krafttraining.

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