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Sonnenmais, Ohne Zuckerzusatz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

81kcal

339 kJ · 1 Portion: 113 kcal

Eiweiß 2,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 64 % kcal

Fett 1,8 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenmais, Ohne Zuckerzusatz

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 64.0 % Fett: 21.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenmais, Ohne Zuckerzusatz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sonnenmais, Ohne Zuckerzusatz im Detail

1 Portion Sonnenmais, Ohne Zuckerzusatz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Sonnenmais, Ohne Zuckerzusatz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenmais, Ohne Zuckerzusatz

Wie viele Kalorien hat Sonnenmais, Ohne Zuckerzusatz?

100 g Sonnenmais, Ohne Zuckerzusatz enthalten 81 kcal (339 kJ). Eine Portion (1 Portion, 140 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenmais, Ohne Zuckerzusatz?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenmais, Ohne Zuckerzusatz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenmais, Ohne Zuckerzusatz rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sonnenmais, Ohne Zuckerzusatz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.

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