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Sonnenkernbatzen, Roggenvollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ

Eiweiß 6,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 65 % kcal

Fett 5,3 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenkernbatzen, Roggenvollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkerne

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 64.9 % Fett: 22.7 %

Nährwerte von Sonnenkernbatzen, Roggenvollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenkernbatzen, Roggenvollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenkernbatzen, Roggenvollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 100 g Sonnenkernbatzen, Roggenvollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenkernbatzen, Roggenvollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkerne

Wie viele Kalorien hat Sonnenkernbatzen, Roggenvollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenkernbatzen, Roggenvollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkerne enthalten 230 kcal (963 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenkernbatzen, Roggenvollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkerne?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenkernbatzen, Roggenvollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenkernbatzen, Roggenvollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkerne rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenkernbatzen, Roggenvollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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