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Sonnenblumenkerne ungesalzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

631kcal

2.642 kJ

Eiweiß 30,2 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 2 % kcal

Fett 53,2 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne ungesalzen

Eiweiß: 19.8 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 78.4 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne ungesalzen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne ungesalzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumenkerne ungesalzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 631 kcal aus 100 g Sonnenblumenkerne ungesalzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne ungesalzen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne ungesalzen?

100 g Sonnenblumenkerne ungesalzen enthalten 631 kcal (2.642 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne ungesalzen?

Je 100 g: 30,2 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 53,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne ungesalzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne ungesalzen rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumenkerne ungesalzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 631 kcal etwa 169 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 673 Minuten Krafttraining.

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