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Sonnenblumenkerne, reichlich gesalzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

559kcal

2.340 kJ

Eiweiß 27,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 14 % kcal

Fett 39,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne, reichlich gesalzen

Eiweiß: 20.3 % Kohlenhydrate: 13.6 % Fett: 66.1 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne, reichlich gesalzen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne, reichlich gesalzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumenkerne, reichlich gesalzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 559 kcal aus 100 g Sonnenblumenkerne, reichlich gesalzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne, reichlich gesalzen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne, reichlich gesalzen?

100 g Sonnenblumenkerne, reichlich gesalzen enthalten 559 kcal (2.340 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne, reichlich gesalzen?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 39,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne, reichlich gesalzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne, reichlich gesalzen rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumenkerne, reichlich gesalzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 559 kcal etwa 149 Minuten Spazieren, 45 Minuten Joggen, 56 Minuten Radfahren oder 596 Minuten Krafttraining.

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