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Sonnenblumenkerne, nach mediterraner Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

556kcal

2.328 kJ

Eiweiß 24,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 25 % kcal

Fett 35,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne, nach mediterraner Art

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 24.9 % Fett: 57.6 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne, nach mediterraner Art im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne, nach mediterraner Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumenkerne, nach mediterraner Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 556 kcal aus 100 g Sonnenblumenkerne, nach mediterraner Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne, nach mediterraner Art

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne, nach mediterraner Art?

100 g Sonnenblumenkerne, nach mediterraner Art enthalten 556 kcal (2.328 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne, nach mediterraner Art?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 35,0 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne, nach mediterraner Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne, nach mediterraner Art rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumenkerne, nach mediterraner Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 556 kcal etwa 149 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 56 Minuten Radfahren oder 593 Minuten Krafttraining.

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