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Sonnenblumenkerne, Leich gesalzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

512kcal

2.144 kJ

Eiweiß 28,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 20 % kcal

Fett 31,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne, Leich gesalzen

Eiweiß: 23.0 % Kohlenhydrate: 19.7 % Fett: 57.3 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne, Leich gesalzen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne, Leich gesalzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumenkerne, Leich gesalzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 512 kcal aus 100 g Sonnenblumenkerne, Leich gesalzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne, Leich gesalzen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne, Leich gesalzen?

100 g Sonnenblumenkerne, Leich gesalzen enthalten 512 kcal (2.144 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne, Leich gesalzen?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne, Leich gesalzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne, Leich gesalzen rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumenkerne, Leich gesalzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 512 kcal etwa 137 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 546 Minuten Krafttraining.

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