Sonstiges - Rewe Bio

Sonnenblumenkerne geschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

643kcal

2.692 kJ

Eiweiß 23,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 4 % kcal

Fett 56,5 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne geschält

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 3.7 % Fett: 81.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne geschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sonnenblumenkerne geschält im Detail

100 g Sonnenblumenkerne geschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 643 kcal aus 100 g Sonnenblumenkerne geschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne geschält

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne geschält?

100 g Sonnenblumenkerne geschält enthalten 643 kcal (2.692 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne geschält?

Je 100 g: 23,8 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 56,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne geschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne geschält rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumenkerne geschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 643 kcal etwa 172 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 64 Minuten Radfahren oder 686 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren