Sonstiges - Kerem

Sonnenblumenkerne, gesalzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

794 kJ

Eiweiß 29,7 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 4 % kcal

Fett 16,2 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne, gesalzen

Eiweiß: 43.0 % Kohlenhydrate: 4.3 % Fett: 52.7 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne, gesalzen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne, gesalzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumenkerne, gesalzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g Sonnenblumenkerne, gesalzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne, gesalzen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne, gesalzen?

100 g Sonnenblumenkerne, gesalzen enthalten 190 kcal (794 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne, gesalzen?

Je 100 g: 29,7 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 16,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne, gesalzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne, gesalzen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumenkerne, gesalzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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