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Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

306kcal

1.281 kJ

Eiweiß 14,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 7 % kcal

Fett 24,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen

Eiweiß: 19.1 % Kohlenhydrate: 7.1 % Fett: 73.8 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 306 kcal aus 100 g Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen?

100 g Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen enthalten 306 kcal (1.281 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 306 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 326 Minuten Krafttraining.

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