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Sonnenblumenkerne, Geröstet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

655kcal

2.741 kJ · 1 Packung: 1.964 kcal

Eiweiß 22,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 8 % kcal

Fett 58,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne, Geröstet

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 7.9 % Fett: 78.9 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne, Geröstet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne, Geröstet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Sonnenblumenkerne, Geröstet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.964 kcal aus 1 Packung Sonnenblumenkerne, Geröstet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne, Geröstet

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne, Geröstet?

100 g Sonnenblumenkerne, Geröstet enthalten 655 kcal (2.741 kJ). Eine Portion (1 Packung, 300 g) kommt auf 1.964 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne, Geröstet?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 58,0 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne, Geröstet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne, Geröstet rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Sonnenblumenkerne, Geröstet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.964 kcal etwa 525 Minuten Spazieren, 157 Minuten Joggen, 196 Minuten Radfahren oder 2095 Minuten Krafttraining.

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