Sonstiges - Naturwert

Sonnenblumenkerne -Brot, Mit Roggenvollkornschrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

208kcal

871 kJ

Eiweiß 6,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 68 % kcal

Fett 4,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne -Brot, Mit Roggenvollkornschrot

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 68.1 % Fett: 19.1 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne -Brot, Mit Roggenvollkornschrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne -Brot, Mit Roggenvollkornschrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumenkerne -Brot, Mit Roggenvollkornschrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 100 g Sonnenblumenkerne -Brot, Mit Roggenvollkornschrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne -Brot, Mit Roggenvollkornschrot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne -Brot, Mit Roggenvollkornschrot?

100 g Sonnenblumenkerne -Brot, Mit Roggenvollkornschrot enthalten 208 kcal (871 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne -Brot, Mit Roggenvollkornschrot?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne -Brot, Mit Roggenvollkornschrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne -Brot, Mit Roggenvollkornschrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumenkerne -Brot, Mit Roggenvollkornschrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren