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Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

228kcal

955 kJ

Eiweiß 6,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 33,2 g 63 % kcal

Fett 5,6 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 63.5 % Fett: 24.1 %

Nährwerte von Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 100 g Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot?

100 g Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot enthalten 228 kcal (955 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 33,2 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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