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Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ · 100 g: 220 kcal

Eiweiß 7,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 64 % kcal

Fett 4,8 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 64.1 % Fett: 21.6 %

Nährwerte von Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot?

100 g Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot enthalten 220 kcal (921 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 220 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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