Sonstiges - Bäckerkrönung

Sonnenblumenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

204kcal

854 kJ · 100 g: 204 kcal

Eiweiß 5,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 31,1 g 69 % kcal

Fett 3,9 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenbrot

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 68.8 % Fett: 19.4 %

Nährwerte von Sonnenblumenbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 100 g Sonnenblumenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenbrot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenbrot?

100 g Sonnenblumenbrot enthalten 204 kcal (854 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 204 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenbrot?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 31,1 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 11,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.

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