Sonstiges - Bäckerkrönung

Sonnenblumen Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

235kcal

984 kJ · Scheibe: 132 kcal

Eiweiß 6,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 64 % kcal

Fett 5,8 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumen Vollkornbrot

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 64.3 % Fett: 24.0 %

Nährwerte von Sonnenblumen Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumen Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Sonnenblumen Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus Scheibe Sonnenblumen Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumen Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen Vollkornbrot?

100 g Sonnenblumen Vollkornbrot enthalten 235 kcal (984 kJ). Eine Portion (Scheibe, 56 g) kommt auf 132 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumen Vollkornbrot?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumen Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumen Vollkornbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Sonnenblumen Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 140 Minuten Krafttraining.

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