Sonstiges - Bäckerkrönung

Sonnenblumen Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

234kcal

980 kJ

Eiweiß 7,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 29,0 g 55 % kcal

Fett 7,4 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumen Vollkornbrot

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 54.9 % Fett: 31.5 %

Nährwerte von Sonnenblumen Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumen Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumen Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 234 kcal aus 100 g Sonnenblumen Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumen Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen Vollkornbrot?

100 g Sonnenblumen Vollkornbrot enthalten 234 kcal (980 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumen Vollkornbrot?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Dazu kommen 11,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumen Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumen Vollkornbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumen Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 234 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 250 Minuten Krafttraining.

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