Sonstiges - K-Classic
Sonnenblumen Margarine - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
707kcal
2.959 kJ · 1 Packung: 3.534 kcal
Brennwertverteilung von Sonnenblumen Margarine
Nährwerte von Sonnenblumen Margarine im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 706,8 kcal2.959,0 kJ | 3.534,0 kcal14.795,0 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 80,0 g | 400,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 23,0 g | 115,0 g |
| Salz | 0,20 g | 1,00 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.9 mg | 4.5 mg |
| Vitamin D | 7.5 mg | 37.5 mg |
| Vitamin E | 40 mg | 200 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sonnenblumen Margarine je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Sonnenblumen Margarine abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3.534 kcal aus 1 Packung Sonnenblumen Margarine wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 945 Minuten |
| Joggen | 283 Minuten |
| Radfahren | 353 Minuten |
| Krafttraining | 3.770 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sonnenblumen Margarine
Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen Margarine?
100 g Sonnenblumen Margarine enthalten 707 kcal (2.959 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 3.534 kcal.
Welche Nährwerte hat Sonnenblumen Margarine?
Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 80,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumen Margarine?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumen Margarine rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Sonnenblumen Margarine zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3.534 kcal etwa 945 Minuten Spazieren, 283 Minuten Joggen, 353 Minuten Radfahren oder 3770 Minuten Krafttraining.



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