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Sonstiges - K-Classic

Sonnenblumen Margarine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

707kcal

2.959 kJ · 1 Packung: 3.534 kcal

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal
Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal
Fett 80,0 g 100 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumen Margarine

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 100.0 %

Nährwerte von Sonnenblumen Margarine im Detail

Nährwert pro 100 g 1 Packung (500 g)
Brennwert 706,8 kcal2.959,0 kJ 3.534,0 kcal14.795,0 kJ
Eiweiß 0,0 g 0,0 g
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g
Fett 80,0 g 400,0 g
davon gesättigte Fettsäuren 23,0 g 115,0 g
Salz 0,20 g 1,00 g

Vitamine

Vitamin A 0.9 mg 4.5 mg
Vitamin D 7.5 mg 37.5 mg
Vitamin E 40 mg 200 mg

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumen Margarine je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Ungünstig
  • Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
  • Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Sonnenblumen Margarine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3.534 kcal aus 1 Packung Sonnenblumen Margarine wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 945 Minuten
Joggen 283 Minuten
Radfahren 353 Minuten
Krafttraining 3.770 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumen Margarine

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen Margarine?

100 g Sonnenblumen Margarine enthalten 707 kcal (2.959 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 3.534 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumen Margarine?

Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 80,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumen Margarine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumen Margarine rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Sonnenblumen Margarine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3.534 kcal etwa 945 Minuten Spazieren, 283 Minuten Joggen, 353 Minuten Radfahren oder 3770 Minuten Krafttraining.

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