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Sonnenblumen Kernschnitte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

236kcal

988 kJ

Eiweiß 6,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 62 % kcal

Fett 6,5 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumen Kernschnitte

Eiweiß: 11.3 % Kohlenhydrate: 62.0 % Fett: 26.7 %

Nährwerte von Sonnenblumen Kernschnitte im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumen Kernschnitte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumen Kernschnitte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 100 g Sonnenblumen Kernschnitte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumen Kernschnitte

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen Kernschnitte?

100 g Sonnenblumen Kernschnitte enthalten 236 kcal (988 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumen Kernschnitte?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumen Kernschnitte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumen Kernschnitte rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumen Kernschnitte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

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