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Sonstiges - DM Bio
Sonnenblumen Kerne - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | |
|---|---|
| Brennwert: | 597,0 kcal / 2.500,0 kJ |
| Eiweiß: | 21,0 g |
| Kohlenhydrate: | 13,0 g |
| davon Zucker: | 2,7 g |
| Fett: | 49,0 g |
| Ballaststoffe: | 6,3 g |
| Broteinheiten: | 1,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sonnenblumen Kerne je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 1.9 mg | |
| Vitamin B2: | 0.26 mg | |
| Vitamin B6: | 1.27 mg | |
| Vitamin E: | 38.84 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 48 mg | |
| Eisen: | 5.7 mg | |
| Fluorid: | 60 µg | |
| Kalium: | 0.8 mg | |
| Kalzium: | 86 mg | |
| Kupfer: | 1.9 mg | |
| Magnesium: | 336 mg | |
| Mangan: | 2.4 mg | |
| Phosphor: | 0.7 mg | |
| Schwefel: | 0.3 mg | |
| Zink: | 5.8 mg |
Brennwerte von Sonnenblumen Kerne
|
Sonnenblumen Kerne im Kalorien-Vergleich zu anderen Sonstiges-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Sonstiges.
| Brennwert: |
597 kcal -1   15.666.700.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
21 g 0 15.666.700.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
13 g 0 15.666.700.000 g
|
| Fett: |
49 g 0 15.666.700.000 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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